[...] - 90 Niebrałem żadnych supli bo szkoda mi na to kasy, trenuje głównie pod sztuki walki (Muay Thai) chce poprawić swoją wytrzymałość, siłe i szybkość w walce. Siłke traktuje jako dodatek do SW. Widziałem już różnych koksów (wyglądali jak strong mani) którzy przychodzili na siłke i brali mniej niż ja , a dlaczego ?? bo brali jakieś strzały itp. a [...]
miczelx - jeżeli chcesz tu kogoś obrażać to podaj może twój adres i sami to sobie wyjaśnicie, a jak chcesz najeżdżać na Paka to stąd kurva wyp*****laj bo nieżycze sobie tutaj żeby ktoś kogoś jechał, przez internet schowany za monitorem możesz sobie mówić. Jak jeszcze raz kogoś tutaj obrazisz to Ci kurva BANa załatwie i możesz być tego pewny. a ja [...]
Dobson - Traktuje to tak samo jak ty, w końcu to jest czysty freestyl Dobra leszczu badać możesz Paka, ty zachowujesz się jak żadka z dupy sraka, widze, że lubisz bawić się w lekarza, ale ja nierobie tego z chłopakami i forumowymi kolegami, w przeciwieństwie do Ciebie, ty chcesz mnie badać, pewnie jesteś kurva pedofilem, weź człowiek lepiej pobaw [...]
[...] z 6 kuzynami i 5 kuzynkami , było za***iście szczegulnie w nocy bo gadaliśmy do 4 nad ranem. W między czasie chodziłem na treningi MMA, zeby parter poprawić, masa mi spadła jak cholera z 5 kg schudłem i teraz będe musiał przy pakować, dlatego już dzisiaj na siłce byłem, siła mi spadła jak choj , ale luuzik, lubie wracać po przerwie bo fajnie [...]
Maniek - hahahahahahahaha Co sobie cwaniak do Mafi Ślązaków zaczynał, jak by co to możemy mu w******lić Perry - to się nazywa spontan, a nie tak jak te choja na kartkach piszą Jak byś spamował z nami wcześniej to byś zobaczył co my tu robiliśmy, kurva jechaliśmy na wolno aż miło było czytać, po minucie odpowiedź i to jest free Zmieniony przez - [...]
[...] Pak - ja najbardziej się tym zajarałem i ożywiłem Adam - fajny avek grom - za***iście pojechałeś, chyba jesteś niezniszczalny na wolnych słyszałem że teta zdmuchłeś jak piórko, a OSTREGO zjadłeś na drugie śniadanie hahahaha Pak - Do free nietrzeba mieć weny, są lepsze i gorsze dni, ale jak się to umie to się robi kiedy chce (ja dąże do [...]
[...] na browca i patrze, a on pod sklepem siedzi, podjazd od razu z łokcia w morde, a ten gość siedzi obsrany i zaczyna mnie przepraszać (ahhahahahhaha) ja z kumpalmi w brecht jak choj i prawie leże i ze łzami w oczach ze śmiechu mu mówie, że podobno jest kozak kumpel w brecht ja już prawie płacze ludzie jak ze sklepu wychodzili to patrzyli się na [...]
[...] w***ałem troche cukierków z psem musiałem isc ,potem wróciłem zjadłem kolacje i se siedze przed kompem Maniek tyś jest hakier,ostatnio se łaziłem po pornolach i złapałem jakies*****owe trojanytakie ze mi wskakuja pliki .exe na dysk C , po właczeniu neta i jak je usune to przy ponownym właczeniu kompa i połaczeniu z netem znowu mi wskakuja i [...]
50 nie kupuj bzyczy jak osa wolne to nie ma przyspieszenia.. ogolnie*****nia.. Jak chcesz coś kupić to 125cm bedzie git.. Jeździłem na NSR 125 myślałem ze sie zesram.. Znajomy znajomego ma nsr 125 zarejestrowaną na 50cm i jeżdzi sobie na dowod.. a zadupca na tym 160km/h
[...] im sieo siagnac napsialem ze nic bo nic nei umieli ;p ehhehe a kumpel napsial podpisal sie alfi ehehhe ze trwalo od 1900r.p.n.e do wczoraj ze powstalo danie w 5 minut no jak babka sie darla na hiscie myslalem ze ***ne ale ze smiechu odsrodka z wami trzeba do psychologa dajcei mi gazete bede czytac to i tak mi zaplaca ta godzine no i ***nelem [...]
Jestem juz po treningu brzucha...ufff było ciezko,przerwy wynosily okolo minuty oczywiscie celem jest aby wynosily one jak najkrocej,spiec brzucha nie dałem rady zrobic,sil starczylo tylko na jedną,niepełną serie.W srode sie napewno uda.Po treningu odzyweczka białkowa Matrix o smaku ciasteczek...niebo w buzi Mam problem z ulozeniem tego [...]
[...] czyli barki i nogi...to czego nie lubie Dzis na pace było dosyc zimno nie dało sie okna zamknąć,taki zaczep do okna sie zgubil i troche wiało,przymknąłem tylko najbardziej jak mogłem,mam nadzieje,ze sie nie rozchoruje Barki 1.Wyciskanie zza karku 12x38,10x42,8x44 2.Podciąganie sztangii 12x20,10x24,8x28 3.Unoszenie sztangielek bokiem 3serie [...]
Rzeczywiscie, nie poznalem Jak bylem ostatnio to jeszcze nie bylo tyle sprzetu w sali z lustrami. Nietsety jak dla mnie za drogo. W Formie mam po ok 4,7zl za wejsice jak wezme 20-24 w karnecie
[...] RAZEM = 48,5B/3,5W/1,6T - Kalorie = 186 kcal RAZEM Z CAŁEGO DNIA: 266,18B/259,3W/37,6T - Kalorie = 2304 kcal PODSUMOWANIE: Przed siłownią załapał mnie mega muł, dokładnie jak byłem na solarium i się położyłem to usnąłem prawie, a powrót do domu był w stanie przedśpiączkowym . Jak wróciłem do domu przed kąpielą wziąłem 2 kaps Clenburexin 2 + [...]
Jabi przestan ciupe robic i zacznij w koszulce trenowac, bo sie panie na treningu skupic nie moga A tak na powaznie to moze warto jakis diuretyk wprowadzic, skoro tyle wody zalega, czytalem tu na forum jak i gdzies w MD ze jest paru startujacych, ktorzy uzywaja. Forma git ostatni raz to mowie bo sie powtarzam to co mi sie podoba i zawsze robi na [...]
[...] czasem sobie funduję w wersji na ostro lub na sodko. w opcji carb&fun na jednego omleta przypada: - jedno małe jajo, jedna łyzka serka typu cottage (wiejski, najlepiej jak jest słabo dojrały, czyli płynny); łyzka płatków owsianych, szczypta cynamonu. W/w zestaw mieszam energicznie, wylewam na teflonową patelnię i wrzucam 3 - 4 plasterki [...]
teraz wiem dlaczego w +125 nie robia ciagów sumo wyglada jakbys dziwgal na sztandze dla dzieci - taka zabawka ja sie tam nie znam, ale jak na moje to za duzo plecami pracujesz... lekko - to fakt, ale pozniej moze sily byc za malo w plecach zeby dociagnac. Dupa delikatnei nizej i plecy bardziej pionowo beda (delikatnie, a nie od razu przy [...]
i dzisiaj, odczuwając jeszcze lekko "połamanie" po wtorku, troche się obawiając jak to pójdzie dziś udalem się na trening 10B 1. SIADY PRZEDNIE 75kg*10 85kg*10 95kg*10 105kg*10 115kg*10 125kg*10 (poprzednio 120kg*10) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 145kg*20 165kg*20 185kg*20 205kg*max (nie liczyłem ) 3. MARTWY CIĄG SUMO NACHWYTEM [...]
[...] ja lubię wiedzieć na czym to polega, że ja już nigdy nie zjem parówki skoro lubię?? ja nie mówię, że codziennie, ale tak se raz w miesiącu??, czy nawet raz na kilka miesięcy jak wypadnie?? bo ja nie wiem na czym to polega wszystko, ja ogólnie lubię jeść różne rzeczy, i nie do końca chciałabym się ich wyrzec na przysłowiowe "zawsze", ja [...]
[...] że wiem i wiem że się myliłam... Cortunia mnie tu prywatnie smagnęła tematem podstawowym,ODCHUDZANIE ŁOPATOLOGICZNIE więc go przeczytałam, i się zgubiłam, help po pierwsze jak się wylicza to zapotrzebowanie kaloryczne??? tylko błaganiem nie linki bo przeszłam ścieżkę po kolei od obiques i mój zamknięty na cyferki umysł odmówił współpracy po [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
